Pilates para tercera edad
Las personas de edad más avanzada pueden fortalecer sus músculos, articulaciones y prevenir la ciática, lumbalgia, hernias… y numerosas enfermedades.
Beneficios que aporta:
Fortalece el tono muscular.
Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental.
Previene la osteoporosis.
Aumenta la flexibilidad. Los músculos y articulaciones se verán fortalecidos además de prevenir posibles fracturas o lesiones.
Mejora de la postura y la alineación del cuerpo.
Mejora la salud de la espalda.
Ayuda a respirar correctamente.
Mejora la autoestima.
Favorece el correcto desarrollo del sistema circulatorio.
También mejora la circulación y el aspecto de la piel gracias al movimiento.
El método Pilates nos ayuda a evitar numerosas enfermedades.
