....NUTRICIÓN Y DIETÉTICA....
Re-encuentra el equilibrio en la nutrición física y espiritual
- Educación Alimentaria
- Evaluación nutricional
- Calculo del IMC
- Dietas personalizadas y equilibradas
- Alimentos Naturales
- Dietas terapeuticas para combatir enfermedades
- Control y seguimiento
- Menús adecuados a cada un@
- Talleres de cocina
TALLER
DE COCINA
Haremos un menú completo
con entrante, primer plato, segundo plato y un postre.
Para aprender a nutrirnos, hablaremos de lo que nos aporta cada alimento, dudas y preguntas.
Taller impartido por Loida Díaz-Nutricionista y con formación en ayurvéda
Plazas limitadas. Es necesaria reserva previa.
para más información 675269916
PRÓXIMOS TALLERES DE COCINA
TALLERES DE COCINA
MENÚ VEGANO 40€
MENÚ VEGETARIANO 37€
MENÚ AYERVÉDICO 40€
EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICERIDOS 35€
MÁS INFORMACIÓN 675269916
EDUCACIÓN ALIMENTARIA
Asesoramiento y educación que necesites, clases de cocina de alimentación completa de cocina tradicional, mediterránea, vegetariana, vegana, ayurvédica...
FUNCIONAMIENTO
En la primera consulta, se realizará tu historial con un test de ayurveda que ayudará a saber más de tí, tus datos personales y estado de salud, analíticas cuando sean necesarias, antecedentes familiares, cirugías, suplementación, medicación, etc. Tomaremos medidas. Revisaremos tu estilo de vida, tipo de trabajo, actividad física, horarios de comidas y demás aspectos de interés.
Después hablaremos de tu alimentación actual, revisando qué, cómo y cuándo sueles comer para detectar por donde mejorar tu dieta. En función de tus necesidades, plantearemos unos objetivos a corto y a largo plazo, dibujaremos el camino a seguir. Tú formarás parte de todas las decisiones respecto a tu alimentación y los cambios siempre serán consensuados y se te explicará el porqué. Si no estás preparado para alguna propuesta, buscaremos una alternativa que seas capaz de asumir en ese momento.
Con toda esa información y con las decisiones que hayamos tomado junt@s, se elaborará el material adecuado para tu caso. Para conseguir los objetivos marcados, nuestro proposito es conseguirlo y de forma adecuada para cada uno de vosotros, teniendo en cuenta nuestras raíces y propósitos para nosotros mismos.
Por eso no sirven las dietas prefabricadas, porque no están hechas para ti, tus costumbres, gustos y necesidades concretas. Nosotros no tenemos un sistema al que tú debas adaptarte. Trabajamos para adaptarnos nosotros a ti, según lo que necesites y tus posibilidades de cambio en el momento.
En la segunda consulta se entregará y explicará el material elaborado para ti. Y a partir de ahí, iniciaremos el camino junt@s.
Si es necesario en tu caso, contamos con Demis Emerson Barra para el apoyo emocional que puedas necesitar y conmigo en la actividad física, masajes para mejorar piel, estrías, activación sanguinea, etc... O lociones, cremas, etc... para darte el mejor servicio posible y toda la ayuda y apoyo que necesites.
Después se hará un seguimiento cada semana o cada 15 días, según las necesidades, tomando medidas, control de peso, modificaciones en la dieta y aclaraciones, etc...
Consulta en C/ Torrente, 29 bajo 3 izq, Valencia.
Pedir Cita Previa: 960227921 / 675 26 99 16
¿QUÉ, CÓMO, PORQUÉ?
¿Qué puedo hacer, no se por donde empezar?
No te preocupes nosotros te acompañaremos en este camino, no estás solo, te guiaremos y asesoraremos en todas las dudas y dificultades que puedas tener.
¿Como puedo cambiarlo?Simplemente cambiando de hábitos, con educación alimentaria, control y sobre todo aceptar el cambio.
¿por qué debo cuidar lo que como?
Porque son nuestros estados emocionales y nuestro cuerpo físico y mental los que hablan por nosotros, si llevo una mala alimentación o una alimentación que no me aporta lo que necesito en cada situación, mi cuerpo responde...... con estrés, cansancio, dolor de cabeza, dolores musculares, piernas hinchadas, etc...
¿porqué la alimentación es importante?
Porque es nuestra gasolina, nuestro cuerpo es el motor principal para avanzar, reír, llorar, compartir, etc....
-CUERPO- MENTE-ALMA-
Estar en el peso adecuado nos hace sentir bien tanto interiormente al mejorar nuestra salud, como físicamente al ayudarnos a aumentar nuestra autoestima y con ello, mejorar la seguridad en nosotros mismos.
Para lograrlo no hace falta seguir dietas estrictas, ni tomar suplementos, ni hacer grandes sacrificios, solo hay que mejorar los hábitos de alimentación, haciéndola equilibrada y
re-equilibrando nuestro sistema emocional.
Reconducir tu alimentación según tus necesidades, se creará menús adaptados a tus gustos y se te ofrecerá apoyo psicológico para equilibrar el sistema emocional.
El alimento es la nutrición de nuestro cuerpo, el amor y la atención que demuestra es la nutrición mental
somos lo que comemos
Una alimentación equilibrada permite prevenir muchas enfermedades e influir positivamente en la evolución de las ya existentes mejorando así nuestra calidad de vida.
En nuestra sociedad los desajustes alimentarios son la principal causa del desarrollo precóz de la mayor parte de las enfermedades crónicas o degenerativas (cáncer, arteriosclerosis, diabetes, obesidad, hipertensión, dislipemias, anemias, etc).
Por lo tanto, en nuestra mano está la posibilidad de incorporar a los hábitos de vida un mejor perfil alimentario y conseguir una disminución global de los factores de riesgo.
dietas
La dieta ideal se basa en una elección correcta de los alimentos, y esto solo es posible si se conocen los nutrientes contenidos en cada uno de ellos y su importancia para el buen funcionamiento del organismo.
Las dietas deben adecuarse a nuestro estado emocional
alimentación
Una alimentación adecuada debe satisfacer diariamente todas las necesidades nutricionales al mismo tiempo que debe incorporar valores culturales, gastronómicos y de satisfacción personal, que la convierten en un placer.
Cuerpo-Mente-Alma
todo en equilibrio y empieza en la ALIMENTACIÓN.